snídaně: xxx
svačina: piškoty s mlékem
oběd: pstruh, okurka, rajče
svačina: banán
večeře: těstoviny+krabí tyčinky+zelenina+jogurt (takový salát)
Spal u mě přítel... takže nic moc :( nebyl čas na nic.... jen na nás :)
pitný režim : 700 ml (+alkohol)
pohyb : xxx